- 분노조절장애
분노 조절 장애란?
분노 조절 장애는 정신적 고통이나 충격 이후 부당함, 모멸감, 좌절감, 무력감 등이 지속적으로 빈번히 나타나는 부적응 반응의 한 형태다. 질병 발생 시기 이전에 경험한 부정적인 사건과 직접적인 맥락에서 발생한 현재의 부정적인 상황이 겹쳤을 때 반복적으로 그때 사건의 기억에 몰입하게 되는 것이다.
분노 조절 장애가 있는 사람은 사소한 자극에도 발작을 하거나 치명적인 언행을 일삼는다. 또 재산 및 기물에 대한 파괴, 공격 행동 등을 보인다. 하지만 여러 사례에 비춰봤을 때 이런 폭발적 감정은 아주 잠깐이고, 대다수의 분노 조절 장애를 겪고 있는 사람들은 곧바로 후회, 자책감, 당혹스러움을 내비친다. 흥분이 가라앉으면 자신의 언행 일부를 기억하지 못하는 사람도 있고, 감각 기능이 마비돼 한참 뒤에야 자신의 몸에서 피가 나는 것을 알아차리는 사람도 있다.
무엇 때문에 발생하나?
분노 조절 장애의 원인은 크게 신경학적·생물학적 원인, 후천적·환경적 원인, 가족사·유전적 원인으로 나뉜다. 신경학적·생물학적 분노 조절 장애는 뇌 손상, 알코올 독성에 의한 뇌 장애, 변연계의 이상이 주원인이다. 또 높은 안드로겐 수치와 같은 호르몬 요인이 공격적 행동에 요소가 되기도 하며, 공격적 행동을 할 수 있는 유전적 취약성을 타고난 경우 스트레스에 대한 통제력이 선천적으로 약해 분노를 조절할 수 없는 경우에도 발생한다.
후천적·환경적 분노 조절 장애는 성장기 학대, 부부 문제, 이별, 생명의 위협 등 심한 정신적 외상을 겪은 사람에게 생길 수 있다. 살면서 억울하고 불안하고 화를 참을 수 없었던 모든 것들이 기억은 희미해지지만 내면의 상처는 어딘가에 쌓여 있어 분노를 촉발하는 것이다. 분노는 마음의 상처가 깊다는 것을 알려주는 경고음과도 같다. 개인의 가치관도 분노와 영향이 깊으며, 지나치게 과잉보호를 받고 자란 사람들도 성장기에 좌절을 경험하고 이를 견디는 힘을 길러내지 못해 자기 조절 능력에 문제가 생길 수 있다. 난폭하고 폭력적인 부모의 양육 태도가 큰 영향을 미치는 사례도 있다. 현재 한국 사회에 만연해 있는 집단 증후군 수준의 분노 조절 장애는 대부분 바로 이 후천적·환경적 원인에서 비롯됐다.
극소수이지만 가족사·유전적 요인으로 분노 조절 장애를 겪기도 한다. 한 연구 결과에 따르면 가족 양상이 전반적으로 폭력적이고 분노를 잘 표출하면 이 또한 유력한 분노 조절 장애의 원인이 될 수 있다고 한다.
집단적 분노 조절 장애, 왜?
한국인의 정서는 한이나 화병이라는 단어가 매우 익숙하다. 이는 결국 지나친 억눌림의 감정 누적이다. 쌓아둔 응어리가 표출되지 못하면 분노 조절 장애로 이어질 가능성이 크다. 고속도로에서 차로를 양보하지 않았다는 이유로 호신용 무기인 삼단봉으로 상대방 차량의 유리를 부수며 거친 욕설을 내뱉은 사건 등은 분노 조절 장애로 인한 사회 병리 현상이라 할 수 있다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 최근 분노 조절 장애로 치료를 받고 있는 이들이 급격하게 늘었다고 한다. 경찰 역시 지난해 전국 폭력범 36만6,000명 가운데 15만2,000명이 우발적으로 범죄를 저지른 것으로 집계됐다고 발표했다.
한국심리클리닉 유유재의 이재실 대표는 갈수록 증가하는 개인주의적 성향을 그 첫 번째 이유로 지적했다. 과도한 개인주의적 성향은 지나친 자기애를 부르고 자신의 아픔에는 민감하지만 타인의 아픔에는 둔감하다. 이런 상황에서 상대의 작은 잘못에 자존감을 상하는 경우가 빈번해 무시당한다는 느낌을 반복적으로 받으면 분노 조절 장애가 생길 수 있다. 두 번째 이유는 사회적 인식수준이 높아지면서 부조리함과 구조적 모순을 이전보다 더 민감하게 느끼는 이들이 많아졌기 때문이다. 사회의 공정성, 원칙이 훼손되면 분노를 느끼는 일이 자주 발생하는데, 그럴수록 분노를 조절하는 능력이 상실되고 사회적 스트레스와 정신적 피로감이 증가함에 따라 감정, 자아를 조절하는 힘이 약해지게 돼 분노 조절 장애로 이어지는 것이다.
치료법은 없나?
뇌 호르몬 불균형인 정신과적 질환에 의해 분노 조절에 문제가 있는 경우는 약물치료가 도움이 된다. 하지만 최근에 일어난 일련의 사건들처럼 내면의 상처가 극심한 스트레스 상황에서 나타나는 분노 조절 장애는 우선적으로 적절한 심리 상담과 전문적인 심리 치료를 해야 한다. 분노를 느끼는 상황에서 가능한 한 재빨리 벗어나는 것도 일시적인 분노 해소에 좋은 방법이다. 분노를 유발하는 호르몬은 15초 내에 최정상에 이른 후 천천히 분해되기 때문이다.
(레이디 경향) 김지윤 기자
위의 기사 내용은『레이디 경향 2015년 3월호 기사』에서 발췌한 내용이며
『기사 바로가기』에서 자세한 내용을 참고할 수 있습니다.
?기사 바로가기 : http://lady.khan.co.kr/khlady.html?mode=view&code=14&artid=201503061626491&pt=nv
분노 조절 장애는 정신적 고통이나 충격 이후 부당함, 모멸감, 좌절감, 무력감 등이 지속적으로 빈번히 나타나는 부적응 반응의 한 형태다. 질병 발생 시기 이전에 경험한 부정적인 사건과 직접적인 맥락에서 발생한 현재의 부정적인 상황이 겹쳤을 때 반복적으로 그때 사건의 기억에 몰입하게 되는 것이다.
분노 조절 장애가 있는 사람은 사소한 자극에도 발작을 하거나 치명적인 언행을 일삼는다. 또 재산 및 기물에 대한 파괴, 공격 행동 등을 보인다. 하지만 여러 사례에 비춰봤을 때 이런 폭발적 감정은 아주 잠깐이고, 대다수의 분노 조절 장애를 겪고 있는 사람들은 곧바로 후회, 자책감, 당혹스러움을 내비친다. 흥분이 가라앉으면 자신의 언행 일부를 기억하지 못하는 사람도 있고, 감각 기능이 마비돼 한참 뒤에야 자신의 몸에서 피가 나는 것을 알아차리는 사람도 있다.
무엇 때문에 발생하나?
분노 조절 장애의 원인은 크게 신경학적·생물학적 원인, 후천적·환경적 원인, 가족사·유전적 원인으로 나뉜다. 신경학적·생물학적 분노 조절 장애는 뇌 손상, 알코올 독성에 의한 뇌 장애, 변연계의 이상이 주원인이다. 또 높은 안드로겐 수치와 같은 호르몬 요인이 공격적 행동에 요소가 되기도 하며, 공격적 행동을 할 수 있는 유전적 취약성을 타고난 경우 스트레스에 대한 통제력이 선천적으로 약해 분노를 조절할 수 없는 경우에도 발생한다.
후천적·환경적 분노 조절 장애는 성장기 학대, 부부 문제, 이별, 생명의 위협 등 심한 정신적 외상을 겪은 사람에게 생길 수 있다. 살면서 억울하고 불안하고 화를 참을 수 없었던 모든 것들이 기억은 희미해지지만 내면의 상처는 어딘가에 쌓여 있어 분노를 촉발하는 것이다. 분노는 마음의 상처가 깊다는 것을 알려주는 경고음과도 같다. 개인의 가치관도 분노와 영향이 깊으며, 지나치게 과잉보호를 받고 자란 사람들도 성장기에 좌절을 경험하고 이를 견디는 힘을 길러내지 못해 자기 조절 능력에 문제가 생길 수 있다. 난폭하고 폭력적인 부모의 양육 태도가 큰 영향을 미치는 사례도 있다. 현재 한국 사회에 만연해 있는 집단 증후군 수준의 분노 조절 장애는 대부분 바로 이 후천적·환경적 원인에서 비롯됐다.
극소수이지만 가족사·유전적 요인으로 분노 조절 장애를 겪기도 한다. 한 연구 결과에 따르면 가족 양상이 전반적으로 폭력적이고 분노를 잘 표출하면 이 또한 유력한 분노 조절 장애의 원인이 될 수 있다고 한다.
집단적 분노 조절 장애, 왜?
한국인의 정서는 한이나 화병이라는 단어가 매우 익숙하다. 이는 결국 지나친 억눌림의 감정 누적이다. 쌓아둔 응어리가 표출되지 못하면 분노 조절 장애로 이어질 가능성이 크다. 고속도로에서 차로를 양보하지 않았다는 이유로 호신용 무기인 삼단봉으로 상대방 차량의 유리를 부수며 거친 욕설을 내뱉은 사건 등은 분노 조절 장애로 인한 사회 병리 현상이라 할 수 있다. 실제로 건강보험심사평가원에 따르면 최근 분노 조절 장애로 치료를 받고 있는 이들이 급격하게 늘었다고 한다. 경찰 역시 지난해 전국 폭력범 36만6,000명 가운데 15만2,000명이 우발적으로 범죄를 저지른 것으로 집계됐다고 발표했다.
한국심리클리닉 유유재의 이재실 대표는 갈수록 증가하는 개인주의적 성향을 그 첫 번째 이유로 지적했다. 과도한 개인주의적 성향은 지나친 자기애를 부르고 자신의 아픔에는 민감하지만 타인의 아픔에는 둔감하다. 이런 상황에서 상대의 작은 잘못에 자존감을 상하는 경우가 빈번해 무시당한다는 느낌을 반복적으로 받으면 분노 조절 장애가 생길 수 있다. 두 번째 이유는 사회적 인식수준이 높아지면서 부조리함과 구조적 모순을 이전보다 더 민감하게 느끼는 이들이 많아졌기 때문이다. 사회의 공정성, 원칙이 훼손되면 분노를 느끼는 일이 자주 발생하는데, 그럴수록 분노를 조절하는 능력이 상실되고 사회적 스트레스와 정신적 피로감이 증가함에 따라 감정, 자아를 조절하는 힘이 약해지게 돼 분노 조절 장애로 이어지는 것이다.
치료법은 없나?
뇌 호르몬 불균형인 정신과적 질환에 의해 분노 조절에 문제가 있는 경우는 약물치료가 도움이 된다. 하지만 최근에 일어난 일련의 사건들처럼 내면의 상처가 극심한 스트레스 상황에서 나타나는 분노 조절 장애는 우선적으로 적절한 심리 상담과 전문적인 심리 치료를 해야 한다. 분노를 느끼는 상황에서 가능한 한 재빨리 벗어나는 것도 일시적인 분노 해소에 좋은 방법이다. 분노를 유발하는 호르몬은 15초 내에 최정상에 이른 후 천천히 분해되기 때문이다.
(레이디 경향) 김지윤 기자
위의 기사 내용은『레이디 경향 2015년 3월호 기사』에서 발췌한 내용이며
『기사 바로가기』에서 자세한 내용을 참고할 수 있습니다.
?기사 바로가기 : http://lady.khan.co.kr/khlady.html?mode=view&code=14&artid=201503061626491&pt=nv
홧김에 범죄를 저지르는 사람들에 대한 뉴스를 종종 접하곤 합니다.
정신적?육체적으로 급격한 변화를 겪고 있으며,
개인주의적 문화에 익숙한 청소년들 중에서도
감정을 조절하는데 어려움을 겪고 있는 친구들을 적지 않게 볼 수 있습니다.
이처럼 분노를 조절하는데 어려움을 겪는 경우에는
약물 치료를 포함하여 적절한 심리상담과 전문적인 심리 치료가 필요합니다.
분노를 느끼는 상황에서 가능한 한 재빨리 벗어나는 것 등과 같은
일시적인 분노 해소 방법을 익히는 것도 좋은 방법 중 하나라고 볼 수 있을 것입니다.
아직 감정을 조절하는데 미숙한 청소년들이
순간의 감정을 다스리지 못하여 위기에 빠지지 않도록
가정과 학교, 지역사회 그리고 1388청소년지원단 여러분의 관심과 지도를 기대합니다.
감사합니다.
한국청소년상담복지개발원 통합지원관리부 드림
정신적?육체적으로 급격한 변화를 겪고 있으며,
개인주의적 문화에 익숙한 청소년들 중에서도
감정을 조절하는데 어려움을 겪고 있는 친구들을 적지 않게 볼 수 있습니다.
이처럼 분노를 조절하는데 어려움을 겪는 경우에는
약물 치료를 포함하여 적절한 심리상담과 전문적인 심리 치료가 필요합니다.
분노를 느끼는 상황에서 가능한 한 재빨리 벗어나는 것 등과 같은
일시적인 분노 해소 방법을 익히는 것도 좋은 방법 중 하나라고 볼 수 있을 것입니다.
아직 감정을 조절하는데 미숙한 청소년들이
순간의 감정을 다스리지 못하여 위기에 빠지지 않도록
가정과 학교, 지역사회 그리고 1388청소년지원단 여러분의 관심과 지도를 기대합니다.
감사합니다.
한국청소년상담복지개발원 통합지원관리부 드림