위드코로나, 회복탄력성이 도와줄게!

사회적거리두기가 일상에 스며든지 2년,

• 헷갈리는 등교일정!
• 무너진 생활습관!
• 관계단절!

청소년 실태조사 결과 "무기력"과 "외로움", 무엇보다 코로나19가 언제 끝날지 모른다는 불안감이 높은 것으로 나타났습니다.

그러나,

전문가들은 코로나 스트레스가 장기화할수록 회복탄력성의 필요성을 강조합니다.

회복탄력성을 기르는 TIP 첫번째

언제 종식될지 모르는 감염병에 대한 두려움은 여전합니다. 가끔은 혼자 또는 가족과 함께 자연으로 떠나는 것은 어떨까요?

회복탄력성을 기르는 TIP 두번째

공간은 제약되고 시간은 늘어났습니다. 혼자 있는 시간이 길어진 만큼 새로운 취미를 발굴해보면 어떨까요?

회복탄력성을 기르는 TIP 세번째

당연하게 했던 일들에 특별한 의미를 더해보면 어떨까요? 명상하기, 나만의 티타임 가지기 등 주어진 시간을 의미있는 행동들로 채워 봅시다.

위드코로나를 앞두고 있는 지금 일상을 의미 있게 보내면서 회복탄력성을 높여보는 것은 어떨까요?