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위드코로나, 회복탄력성이 도와줄게!
게시일|2021-11-19 · 출처|한국청소년상담복지개발원 상담복지연구부
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위드코로나, 회복탄력성이 도와줄게!
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사회적거리두기가 일상에 스며든지 2년,
- 헷갈리는 등교일정!
- 무너진 생활습관!
- 관계단절!
청소년 실태조사 결과 "무기력"과 "외로움", 무엇보다 코로나19가 언제 끝날지 모른다는 불안감이 높은 것으로 나타났습니다.
[출처] 온라인포럼 '청소년 정신건강을 이야기하다' 주제발표 내용 발췌![이미지 설명은 아래참조](/userSite/cardnews/img/cardnews26_03.jpg)
그러나,
전문가들은 코로나 스트레스가 장기화할수록 회복탄력성의 필요성을 강조합니다.
※ 회복탄력성(resiliencs) : 시련과 고난에도 무너지지 않고 다시 회복할 수 있는 마음의 근력![이미지 설명은 아래참조](/userSite/cardnews/img/cardnews26_04.jpg)
회복탄력성을 기르는 TIP 첫번째
언제 종식될지 모르는 감염병에 대한 두려움은 여전합니다. 가끔은 혼자 또는 가족과 함께 자연으로 떠나는 것은 어떨까요?
[출처] 트렌드노트, 바이브컴퍼니, 생활변화관측소 발췌, 온라인포럼 '청소년 정신건강을 이야기하다' 이벤트댓글 내용 발췌![이미지 설명은 아래참조](/userSite/cardnews/img/cardnews26_05.jpg)
회복탄력성을 기르는 TIP 두번째
공간은 제약되고 시간은 늘어났습니다. 혼자 있는 시간이 길어진 만큼 새로운 취미를 발굴해보면 어떨까요?
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회복탄력성을 기르는 TIP 세번째
당연하게 했던 일들에 특별한 의미를 더해보면 어떨까요? 명상하기, 나만의 티타임 가지기 등 주어진 시간을 의미있는 행동들로 채워 봅시다.
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위드코로나를 앞두고 있는 지금 일상을 의미 있게 보내면서 회복탄력성을 높여보는 것은 어떨까요?