자해러가 말했다어떻게든 살기위해 자해했어요

• 인스타그램 '자해'검색 게시물 4만 7000건
• 자해방법, 자해핑계, 자해흉터 가리기 등 공유하며 청소년 자해러 확산
• 코로나 정기적 여파로우울·자살생각비율 여전히 높아

코로나 여파로 대면상담 체계가 어려워 심리적 면역력이 약해진 청소년을 발견하기 어렵고 스트레스 해소할 수 있는 시간과 기회가 줄어들어 청소년 자해의 위험도 점차 증가하고 있는 상황입니다.

하지만 자해에 대한 편견으로 인해 자해사실을 숨기거나, 도움을 요청하지 않는 경우가 많습니다.

우리는 자해에 대해 얼마나 알고 있을까요?

왜 자해하는 걸까요?

1. 불안·분노·우울한 감정을 어떻게 해소해야 할지 몰라서
2. 자해하는 순간적으로 후련함과 해방감이 느껴져서
3. 자신에게 벌을 주기 위해
4. 내가 이만큼 힘들다고 알리고 싶어서

죽으려는 의도는 없으니깐 그냥 두면 괜찮을까요?

자해는 전염성과 중독성의 특징이 있어 중간에 그만두기 어려우므로 도움이 필요합니다. 위험한 도구를 사용하거나, 반복적으로 시도하는 자해로 신체와 생명이 위험할 수 있습니다.

자해하는 친구가 있다면 이렇게 도와주세요

• 첫째,자해활동에 대해 무시·비난하지 마세요.
• 둘째,자해활동을 할 수 밖에 없었던 이유에 초점을 맞춰 이야기해 보세요.
• 셋째,자해행동 대신 할 수 있는 대안활동을 함께 얘기해 보세요.예 : 친구에게 전화하기, 산책하기 등
• 넷째,자해를 도움을 청하는 신호로 이해하고 전문적 도움을 받도록 도와주세요.

청소년전화

국번없이 1388

청소년사이버상담센터

http://www.cyber1388.kr

남들 눈에 보기 흉한 자해 흔적일지 몰라도 저에게 삶을 버티게 해 준 흔적이예요.